És comú sentir jugadors que es queixen que una pilota de pàdel “fa mal” o “reacciona malament” durant un partit. Però aquesta sensació està relacionada només amb la tècnica o pot la pilota realment causar molèsties físiques quan està desgastada o mal inflada?
Les característiques tècniques d’una pilota de pàdel
Una pilota de pàdel és semblant a una pilota de tennis però lleugerament menys inflada.
- Pressió oficial: aproximadament 4,6 a 5,2 kg/cm² (en comparació amb 8-9 per una pilota de tennis).
- Diàmetre: 6,35 a 6,77 cm.
- Pesa: 56 a 59,4 g.
Aquests paràmetres estan regulats per la Federació Internacional de Pàdel (FIP).
La pilota perd ràpidament la seva pressió després d’obrir el tub:
- De mitjana, després de 2 a 4 partits, ja no té les característiques ideals.
- Segons algunes marques, la pèrdua de pressió és de 15 a 20 % després de només 2 hores de joc intensiu.
Quan una pilota desgastada es converteix en un risc físic
- Pèrdua de rebot
Una pilota inflada poc rebotarà menys, obligant el jugador a picar amb més força. Això augmenta la sol·licitud dels espatlles, colzes i canells, i pot afavorir l’aparició de molèsties com la tendinitis o el tennis elbow. - Increment del pes percebut
Una pilota desgastada absorbeix més els cops contra la raqueta. Com a resultat, l’impacte sembla més “duro”, el que pot provocar una sensació de dolor a la palma de la mà o a l’avantbraç. - Reaccions imprevisibles
Amb un desgast avançat, la feltre s’engega, creant trajectòries irregulars. El jugador sovint compensa forçant els seus cops, la qual cosa augmenta el risc de microtraumatismes musculars. - Cops directes
Malgrat que una pilota de pàdel és més flexible que una pilota de tennis, a 100-120 km/h (velocitat mitjana dels smashs pro), un impacte directe al rostre o al cos encara és dolorós. Una pilota desgastada, més “suau”, paradoxalment pot fer més mal en aixafar-se més a la pell.
Infladors: una bona solució… d’ús prudent
Avui en dia, molts jugadors utilitzen sistemes com Pascal Box o Tuboplus per mantenir durant més temps la pressió de les pilotes. Aquests eines són efectives, però hi ha límits:
- Massa pressió és nociu: si s’excedeixen els valors recomanats, la pilota pot esdevenir extremadament dura, donant una sensació de “piedra” a l’impacte. Això augmenta el risc de dolor a la mà i a l’avantbraç.
- La pressió decau més ràpidament en una pilota ja fatigada: una pilota desgastada, encara que es torni a inflar, perd la pressió molt més ràpidament que una de nova.
- L’usura visible segueix sent un factor: quan la feltre està desgastada, amb “borles” que modifiquen la trajectòria, el restabliment de la pressió no millora la qualitat del joc. No es pot allargar indefinidament la vida útil d’una pilota.
En resum, l’inflador és una eina útil per allargar uns quants partits la vida de les pilotes, però no s’ha d’utilitzar per “forçar” una pilota desgastada a continuar més enllà del raonable.
Testimonis i dades mèdiques
- Un estudi realitzat per la Clínica MAPFRE de Medicina del Tenis (Espanya, 2022) va mostrar que l’ús de pilotes poc inflades augmentava en un 30 % la sol·licitud del colze i el canell.
- Els fisioterapeutes esportius, especialment a Espanya i Itàlia, on el pàdel es practica massivament, confirmen que l’ús de pilotes massa desgastades és un factor agreujant en les molèsties articulars dels jugadors amateurs.
Bones pràctiques per evitar les lesions
- Canviar regularment les pilotes: després de 2 partits oficials o 4-5 sessions de lleure com a màxim.
- Emmagatzemar correctament: evitar llocs massa calents o humits.
- Utilitzar els infladors amb moderació: mai superar les pressions recomanades pel fabricant.
- No intentar allargar massa la vida d’una pilota desgastada: la seguretat articular passa per davant de l’economia.
- Escoltar el cos: molèsties repetides al braç o a l’espatlla han d’alertar.
Conclusió
Sí, una pilota de pàdel pot provocar molèsties físiques quan està desgastada o mal inflada. Tot i que els infladors permeten optimitzar la seva vida útil, un ús excessiu o inadequat pot convertir la pilota en un objecte massa dur, amb una sensació desagradable i potencialment perillós.
El bon compromís és canviar regularment les pilotes, tot gaudint de les eines modernes de conservació sense superar els límits naturals d’usura. Com recorden els especialistes: “Una pilota desgastada és més econòmica que una lesió.”
Necessites informació: cap als SHOPS PARTNERS. Per als abonats / col·laboradors fidels de Padel Magazine, també podeu gaudir de descompte…
The post Una pilota de pàdel et pot ferir si està desgastada o mal inflada? apareix primer a Padel Magazine.