En el pàdel, sovint es parla de la raqueta, de les sabatilles o fins i tot del tipus de terreny . Però hi ha un element essencial, a vegades descuidat, que influencia directament la qualitat del joc i la salut dels jugadors: la pilota.
La pressió, clau del joc
Una pilota de pàdel ha de tenir una pressió compresa entre 4,6 i 5,2 kg. Per verificar el seu estat, simplement deixa que caigui des de 2,54 m: el seu rebot ha d’estar compres entre 1,35 m i 1,47 m.
Una pilota correctament pressuritzada rebotar millor, ofereix una sortida regular i requereix menys esforç per generar potència. En canvi, una pilota sense pressió es converteix en més pesada i requereix més esforç al braç, augmentant els riscos de lesió.
Jugar amb pilotes usades: un risc pel braç
Quan una pilota perd pressió, l’impacte es torna més sec i les vibracions es transmeten més a l’avantbraç i a l’espatlla. Resultat: un risc incrementat de tendinitis (tennis elbow), una de les lesions més comunes en jugadors de pàdel.
Com detectar una pilota en mal estat?
Uns pocs indicis són suficients per saber si una pilota ha de ser canviada:
- Rebot feble : si no puja correctament quan es deixa caure.
- So amortiguat : ja no produeix el “pop” característic.
- Sensació de pesadesa : la pilota sembla “morta” a l’impacte.
- Desgast visible : vellós llis, color apagat.
En la pràctica, una pilota s’hauria de canviar cada 3 o 4 partits en oci. En competició o en entrenament intensiu, el reemplaçament es fa encara abans.
Com allargar la seva vida útil?
La solució més eficaç és utilitzar un caixa de pressurització . Aquest sistema crea un equilibri de pressions (intern/extern) permetent remetre sota pressió les pilotes. Una manera senzilla i econòmica d’allargar una mica la vida útil de les pilotes. Podeu trobar aquestes caixes als nostres establiments col·laboradors.
The post Una balle de padel en bon état : un détail qui peut changer votre jeu et votre santé first appeared on Padel Magazine.